jak napisać

Robilem ten trening w oparciu o Atlas ale cos mi jednak nie wyszlo... Jasli ktos ma chwile to napiszcie choc jakie grupy trenowac w jakie dni (cwiczenia postaram sie juz sam napisac), chyba ze ktos pomoze ulozyc ;/. 1.Mam 16 lat 179 cm wzrostu i 65 wagi 2. Trenuje okolo pól roku i nie robilem tego zbyt systematycznie (czasem okolo 5-6 razy w [...]

[...] Zacząłem odczuwać brak seksu, więc postanowiłem szukać kobiety w tym właśnie celu. Nie widzę w tym nic niedojrzałego, podchodzę poważnie do sprawy. Jestem istotą ludzką i jak każda taka posiadam popęd seksualny, dążę do jego zaspokojenia. Nie rozumiem dlaczego niektórzy zachowują się tak jakby go nie mieli. To błaha, przyziemna sprawa a [...]

Tak procenty wyliczasz ze swojego maxa. Zapomianłem napisać że to 5 powtórzeń 3 serie. Oczywiście do tego rozgrzewka np. 50% 10 powtórzeń 60% 8 powtórzeń 65% 6 powtórzeń. Kilogramy zaokrąglasz czyli jak ci wychodzi 70%-98 kg to zaokrąglasz do 100 kg No i jak mówi byk ważne też są ćwiczenia dodatkowe wykonywane po Martwych ciągach

ok wzyscy dostali po SOGu. to teraz z innej beczki. co jest najlepsze na tradzik?? jakies tabletki?? slyszalem, ze cynk (chyba) nawet bardzo pomaga, ale po odstawiniu pojawia sie jeszcze wiekszy tradzik niz przed stosowaniem... to prawda? tak w razie czego, to czy moge go dostac w aptece i czy to jest poprostu cynk, a moze jakis konkretny lek i [...]

Aha zapomnialem ze chce bialko brac nieraz rano jak sie za pozno wstanie nieraz w szkole jak sie zapomni kupic twarogu i zawsze po treningu bo na noc to nie trzeba bo jest ovo poradzcie cos nie musi byc z vitalmaxa obojetnie jaka firma tylko zeby bylo dobrze pod wzgledem cena/jakosc aha mozecie jeszcze napisac co jeszcze ewentualnie dokupic do [...]

[...] w zimie faceci nie robia na mnie zbyt dobrego wrazenia :D. Za kilkanascie lat poczujesz efekty smazenia sie na solarium. Ja jestem blada i jest mi z tym dobrze. No, ale wlasciwie to chcialam napisac tylko, ze jak masz ciemna karnacje, czyli mozna powiedziec, jestes delikatnie opalony, to nie katuj sie na solarium :P pozdrawiam nic nie wymysle :P

[...] dobrego wrazenia :D. Za kilkanascie lat poczujesz efekty smazenia sie na solarium. Ja jestem blada i jest mi z tym dobrze. No, ale wlasciwie to chcialam napisac tylko, ze jak masz ciemna karnacje, czyli mozna powiedziec, jestes delikatnie opalony, to nie katuj sie na solarium :P" juz niemoge LOL tak mnie smiesza i zarazem w****iaja takie [...]

bat - man - mógłbys napisac jak wyglada twoja kuracja - tez chce taka wziasc - mam juz 10ml deki z ip + 5 x 200 deki - i 10 sustanonu - do tego chce dołaczyc 150 bionabolu - napisz jak twoja wyglada- bede wdzieczny -czesc www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ [...]

Mam nadzieje Michail ze tu zajzysz i sprawdzisz a i rozkminilem w jakims poscie jak maja wygladac poszczególne diety w skali % : Sila: bialko 30%, weglowodany 50%, tłuszcze 20% Masa: bialko 25%,ww 60% Tłuszcze 15% Rzeżba: bialko 45%,ww 45%, tluszcze 10% Regeneracja: bialko 15% ,ww 60%, tłuszcze 25% Móglby ktos napisac jak ma to wygladac a [...]

"A ten ph co Bul wkleił linka fajna sprawa..coś jak nasza poczciwa metka Tani jak barszcz" moze ktos cos wiecej o tym napisac...Bul albo ktos kto juz czytal na temat tego ph... <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] posługaczem kogo kolwiek. Natomiast chciałem dać do zrozumienia że masz doczynienia z ludźmi,tymi dorosłymi również, mającymi rodzinę i dzieci, którzy równie dobrowolnie jak ty, przystąpili do treningów pod "twoim okiem" Robisz dobra robotę i chwała ci za to. Ale mimo wszystko jeżeli zainteresowałeś swoją osobą i treningami grono [...]

Dzieki Jaguar chociarz jeden mi pomogl a MODERATORZY SPIA!!!!!!!!!! A bys mogl mi jeszcze napisac do kazdej partii jakie cwiczenia i jakie progresje robic tak jak to ja robilem np.wyciskanie sztangi lawka skos 12 10 8 8 zeby to bylo juz w moim stylu.Wydaje mi sie ze za malo jest serii na plecy prawie tyle co na biceps triceps ale moge sie mylic [...]

[...] więcej węglowodanów niż białka.(co może być zgubne dla figury ojj ja coś o tym wiem... ) Nie jem mięsa od 10 lat, ale bardzo się pilnuje żeby mój organizm był zdrowy, i jak do tej pory wszystko jest w porządku.Jednak będę musiała porozglądać się za tymi odżywkami o których pisałaś Missy.A możecie mi napisać, jak Wy przygotowujecie te omlety [...]

[...] oraz rozszerza zagadnienie. Trochę gubię się w Twoich definicjach, a szczególnie w tej intensywności - zostawiam to jednak na boku bo czysto teoretyczne rozważania jak co nazywać pozostawiam akademikom, mnie interesuje w tym zakresie wyłącznie praktyczna strona zagadnienia. Z tego też powodu, przyjmując Twoja definicję INTENSYFIKACJI za [...]

No cóż....faktem jest ze firma płaci za ten dział,i ma prawo się w nim reklamowac jak chce. Ale doniesienia z rynku to jedno a skuteczność drugie.Na sukces rynkowy w dzisiejszych czasach składa się wiele czynników,a cześto w przypadku suplementów skuteczność dzialania nie musi być wykładnią dobrych wyników sprzedarzy.Odpowiednia reklama potrafi [...]

Ok dzieki . A jak byscie byli tak mili i mogi mi napisac w jakich produktach spozywczych jest duzo bialka ?? Jak biore kretke to mam unikac nadmiaru tluszczu ?? ,,Szczecin moim miastem , Pogon moim zyciem'' ,,Niczego nie wolno sobie odmawiac ''

Cholera, widzialem, że zapomniałem napisać, ze Oyama ćwiczył także Judo ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] zupełnym idiotą żeby to podważać 9.Szymiec i Dymek Na pewno macie kontrakty chyba że zawieszenie IFSA spowodowało ich wygaśnięcie ale lepiej by było żebyście ich nie mieli jak macie to szczerze wspólczuje To by było na tyle jak teraz chcesz napisać żebyła to tylko prowokacja a ja nazywam się albo B albo w to informuje że obydwu Pamów znam [...]

kurde nie wiem co mam dalej robic jak posilki jesc wyliczylem sobie ze bede potrzebowal 2000kcl 225g weglowodorow 150g bialka i 60g tluszczu posilki mialem spozywac w takich godzinach b w t 1. 7:30 30/55/12 2. 10:30 30/50/12 3. 13:30 30/45/12 4. 16:30 30/45/12 5. 19:30 30/40/12 ale nie wiem co dalej jakie posilki u wogole gdyby i tylko [...]

Nie napisałeś ile kolega ma lat, ile waży, przy jakim wzroście, jak długo ćwiczy i co chce osiągnąć (mase, siłę, rzeźbę), więc trochę trudno napisać jak ma to brać, ale mimo wszystko spróbuje. Creapure proponuje brać 2 razy dziennie bez fazy nasycenia (nie spompuje Cię wtedy tak wodą, a efekty i tak będą) &#8211; z samego rana zaraz po [...]